Isu yang Menghalangi Hidup Sehat
July 09, 2020
Pernah gak sih kamu udah niat mau hidup sehat seperti mulai diet atau olahraga, eh cuma bertahan dua hari aja. Kira-kira apa ya yang jadi alasan usaha untuk hidup sehat ini berat tantangannya?
Ternyata, disamping modal niat, hidup sehat juga dipengaruhi oleh mind set dan dukungan orang di sekitarmu lho! Yuk simak!
Faktor yang pertama ini udah pasti dari dalam diri kita ya. Bisa jadi dari niatnya aja udah jadi pertanyaan nih! Mulai dari, "Hidup sehat yang mau aku jalani ini untuk apa ya?"
Niat yang ditanam dengan kurang kuat tentu akan beresiko terhadap rintangan yang kamu hadapi. Misalnya cuma karena temen posting makan mie instan di instagram bisa menyapu tubuh kamu sampai jadinya oleng deh.
Jadi, penting untuk memperhatikan niat dan langkah yang kamu ambil dalam mengubah pola hidup sehat. Perkaya sumber bacaan, tanamkan keyakinan, dan tentukanlah pola hidup sehat yang menarik juga senyaman mungkin untuk dilakukan dalam jangka waktu panjang.
2. Faktor Interpersonal
Kalau faktor yang ini bisa diakibatkan karena orang-orang disekitarmu. Karena tentunya kalau kita melakukan hal yang didukung oleh orang lain tentu bakal terasa mudah ya.
Kamu bisa mengajak teman terdekatmu atau keluargamu untuk ikut misi hidup sehat yang serupa!
Menurut Sarafino dan Smith (2011), pengaruh dari hubungan sosial akan memberikan dukungan sosial dan dorongan bagi orang lain untuk mengubah gaya hidupnya. Kalaupun kamu mentok dalam mencari dukungan dari sekitar, kamu bisa ikut kelompok-kelompok kecil yang sedang menjalankan misi hidup sehat juga lho.
3. Faktor Komunitas Masyarakat
Nah, yang terakhir nih! Walaupun rasanya agak terlalu diluar jangkauan kita, namun faktor komunitas ini bisa berpengaruh lho!
Seperti kegiatan CFD yang dilakukan setiap hari Minggu oleh Pemerintah daerah, senam pagi sekelurahan, atau hari periksa gigi gratis.
 |
| Sumber: beritajakarta.id |
Dari beberapa isu di atas yang sudah dibahas, kira-kira masalah kamu ada di bagian mana ya? Apapun masalahnya, semoga kamu bisa segera nemuin jalan keluarnya ya! Semangat hidup sehat!
0 komentar